Sophrologie
Qu'est ce que la sophrologie et en quoi peut elle vous aider ?
Créée
en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est «l'étude de
l'harmonie de la conscience ». C'est une méthode psycho-corporelle qui vise à favoriser l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Elle est une pratique de développement personnel utilisée comme complément thérapeutique mais ne s'y substitue pas.
Inspirée en autre de l'hypnose, de la relaxation ou encore de la suggestion positive ou de la visualisation créative, la sophrologie vise l'acquisition d'une meilleure connaissance de soi pour affronter sereinement le quotidien et les nombreuses étapes de sa vie qui l'accompagnent.
J'utilise donc des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive qui permettront à votre corps et votre esprit de se détendre, de se déposer et s'apaiser. Mon objectif est de mobiliser vos propres ressources intérieures afin que vous retrouviez autonomie, confiance en vous et mieux être, en fonction de l'objectif que nous avons déterminé ensemble. Chaque séance est unique, comme vous l'êtes et adaptée à vos besoins et ressentis du moment.
La sophrologie peut vous aider dans : l'accueil et la gestion de vos émotions, gestion du stress, accompagnement dans la grossesse, difficultés sur le chemin de vie ( séparation, deuil…), transitions de vie ( changement professionnel, préparation à un examen…) ou tout simplement vous apporter un moment de ressourcement, une parenthèse que vous vous accordez pour plus de sérénité.
Considérant qu'il faille prendre soin de son corps autant que de son âme, le corps et l'esprit étant intimement liés, l'un parlant à l'autre, la sophrologie vous apportera un mieux-être global et une harmonie intérieure sur le chemin de la vie.
Durée et tarif de la séance : 55€ pour 1h. CB non acceptée.
